מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות2
ציון בריאות24
בלי גלוטןבלי לקטוז
מטבחיםהודיאסייתי
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט שעועית ארטישוק
עוף וירקות עם עשבי תיבול
חטיפי גבינת שמנת דלעת
גלידת דלעת ביתית
מילקשייק תותים מושלם
שייק תות טעים
כנפי הודו אפויות קלות
מתאבן שרימפס עם עשבי תיבול
פיצות חזיר וגבינה
מתכונים קשורים
קארי עוף חריף
משקה ליידי חומה
מרק אפונה מפוצל קארי
קיימה (בשר טחון בסגנון הודי)
מגזין

קארי עוף מנגו מלזי

קארי עוף מנגו מלזי
עוף קארי מנגו מלזי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 2 . מנה אחת מכילה 363 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. מתכון זה מ Allrecipes יש 205 אוהדים. גשו לסופר וקנו שורש ג'ינג'ר, פלפל, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב חומץ סיידר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חומץ כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. מתכון זה אופייני למטבח ההודי. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular גדול של 89%. מתכונים דומים: [סקירה-מוצר] ספידי מלזי עוף קארי (ft. A1 בשר מיידי קארי רוטב), עוף מנגו מלזי, ו תבשיל קארי עוף מלזי.

הוראות

1
מחממים שמן צמחי במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה ומערבבים בשד העוף. מבשלים את חזה העוף עד שכבר לא ורוד במרכז.
מרכיבים שתצטרך
1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מעבירים עוף מבושל לצלחת. בינתיים, להקציף יחד את המניה עוף, רוטב סויה, חומץ, סוכר חום, אבקת קארי, קורנפלור. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
עוף מבושלעוף מבושל
(הוציאו כבד וצוואר)(הוציאו כבד וצוואר)
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
כָּתֵףכָּתֵף
גבינת שמנת קרה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'גבינת שמנת קרה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
3
באמצעות אותו מחבת, לבשל ומערבבים את הבצל על חום בינוני עד הבצל התרכך והפך שקוף, על 5 דקות. מערבבים את הפלפלים הירוקים והאדומים ומבשלים 2 דקות, ואז מוסיפים את הג ' ינג ' ר ומבשלים עוד דקה. מערבבים את תערובת העוף ואת חזה העוף המבושל. מבשלים עד שהרוטב התעבה. זרוק מנגו ובשל עד המנגו מחומם דרך.
מרכיבים שתצטרך
חצי פחית תירסחצי פחית תירס
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
(הוציאו כבד וצוואר)(הוציאו כבד וצוואר)
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
סלט שעועית ארטישוק
עוף וירקות עם עשבי תיבול
גלידת דלעת ביתית
כנפי הודו אפויות קלות
מתאבן שרימפס עם עשבי תיבול
צלעות חזיר אפרסקות
כנפי הודו אפויות קלות
סטייק סליסברי פטריות
פודינג לחם תפוחים של סבתא
שיפודי עוף מטוגנים