קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות44
מגזין

קבבוני ברמונדי עטופים בפרושוטו

קבבוני ברמונדי עטופים בפרושוטו
Prosciutto-wrapped Barramundi Kebabs might be a good recipe to expand your main course recipe box. This recipe covers 40% of your daily requirements of vitamins and minerals. This recipe makes 2 servings with 718 calories, 44g of protein, and 15g of fat each. From preparation to the plate, this recipe takes around 45 minutes. It is a good option if you're following a gluten free, dairy free, fodmap friendly, and whole 30 diet. If you have barramundi fillets, potatoes, salt, and a few other ingredients on hand, you can make it. To use up the pepper you could follow this main course with the Easy Peppermint Dessert as a dessert.

הוראות

1
Microwave potatoes at HIGH 5 minutes or until tender. Cool slightly, and cut in half.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
2
Cut each slice of prosciutto lengthwise into 2 or 3 pieces. Wrap prosciutto around fish. Thread fish and potatoes alternately onto metal or presoaked wooden skewers.
מרכיבים שתצטרך
פרושוטופרושוטו
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
2 ק"ג שרימפס ג'מבו, קלוף ומפורק, זנבות נותרים שלמים2 ק"ג שרימפס ג'מבו, קלוף ומפורק, זנבות נותרים שלמים
3
Combine oil and rosemary.
מרכיבים שתצטרך
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
4
Brush kebabs with oil mixture, and place on a lightly greased large baking sheet.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
5
Sprinkle evenly with salt and pepper.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
6
Bake at 400 for 8 to 10 minutes or until fish flakes with a fork.
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
7
Garnish, if desired.
8
Wine pick: Pair Australia's prime sport fish with another Down Under favorite
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
9
Yalumba Organic Viognier (about $1
מרכיבים שתצטרך
ViognierViognier
10
from South Australia. It features the typical flowery aromas of Viognier with a touch of citrus and tropical fruit.
מרכיבים שתצטרך
פירות טרופייםפירות טרופיים
ViognierViognier