קבב חזיר ואננס
והוא יספק כ 39 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 28 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם רוטב ברביקיו חזיר מתובל דבש, נתחי בצל, נתחי אננסוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 39 דקות. מתכונים דומים: קבב חזיר אננס, קבב חזיר ואננס, ו בשר חזיר ואננס קבב.
הוראות
מערבבים הראשון 3 מרכיבים בקערה גדולה. שמור 1/4 כוס לשימוש מאוחר יותר.
מוסיפים בשר לרוטב הנותר; זורקים למעיל. מקררים 15 דקות. להשרות.
גריל חום לחום בינוני גבוה.
הסר בשר מן המרינדה; להשליך מרינדה. חוט בשר על שיפודים לסירוגין עם אננס, פלפלים ובצל.
גריל 12 עד 14 דקות. או עד הבשר נעשה, מפנה מדי פעם צחצוח עם רוטב שמור.