קולון פלפל

יכול להיות שפפר קולי הוא בדיוק מה שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 22 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. מתאים ל-7 מנות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם פלפל קאיין, שמן זית, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ו דיאט. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 71%. נסו רביולי חומוס מטוגנים עם פלפל אדום, שטרודל ירקות קלוי עם קולי פלפל אדום, ו צדפות מצופות בפפריקה עם רוטב פלפל אדום קלוי (מתכונים דומים).