קומפוט פירות

קומפוט פירות נטול גלוטן, וטבעוני רוטב. מנה אחת מכילה עד 1 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 137 קלוריות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. גשו לסופר וקנו את אגסי ברטלט, סוכר, תמצית ונילן, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. נסו קומפוט של פירות, קומפוט פירות, ו קומפוט פירות (מתכונים דומים).

הוראות

מניחים תפוחים ואגסים שלמים בקערה עמידה לחום גדולה, ומכסים במים רותחים.

מרכיבים שתצטרך

ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס

חצאי אגסים בסירופ

1 כוס גריסי פנינה לבנים

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

בואו לעמוד 10 דקות, הפיכת פירות כמה פעמים.

מרכיבים שתצטרך

אפרסק או נקטרינה, פרוסים

מסננים; לקלף פירות, לחתוך לחתיכות.

מרכיבים שתצטרך

אפרסק או נקטרינה, פרוסים

מערבבים יחד תפוחים, אגסים, סוכר, 2 כף. מיץ לימון, וקינמון ב 3 1/2-qt. סיר. מביאים לרתיחה על חום גבוה, ערבוב לעתים קרובות. מכסים, להפחית את החום נמוך, ומבשלים, ערבוב מדי פעם, 8 דקות או עד מכרז.

מרכיבים שתצטרך

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים