קושיקל
מוכן ב14 דק.
מנות6
ציון בריאות10
מגזין

קוסקוס מתוק עם אגוזים ופירות יבשים

קוסקוס מתוק עם אגוזים ופירות יבשים
קוסקוס מתוק עם אגוזים ופירות יבשים עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 12 גרם חלבון 14 גרם של שומן, וסך הכל 540 קלוריות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-12 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך קוסקוס, שמן זית, סוכר, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 14 דקות. נסו עוף עם רוטב פסיפלורה על פירות יבשים ואגוזים אורזו, סלט קוסקוס עם צנוברים ופירות יבשים, ו קוסקוס מגניב עם פירות ואגוזים (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר בינוני, לשלב את המים, סוכר, חמוציות, משמשים, ודובדבנים. מביאים את התערובת לרתיחה על חום בינוני גבוה, ערבוב כל הזמן, עד הסוכר מומס, על 2 דקות. מערבבים את הקוסקוס ולהסיר את המחבת מהחום. מכסים את המחבת עם מכסה הולם הדוק עד הקוסקוס ספג את כל נוזל הבישול, על 5 עד 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
גבינת טאלג'יו, קצוצהגבינת טאלג'יו, קצוצה
אפיית תלתלי שוקולדאפיית תלתלי שוקולד
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
בעזרת מזלג, מרחו את הקוסקוס כדי לשבור גושים.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
3
מוסיפים את השקדים, אגוזי לוז וזורקים.
מרכיבים שתצטרך
צלעות צלעות טלה, עצמות מצופות בצרפתיתצלעות צלעות טלה, עצמות מצופות בצרפתית
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
4
מורחים את התערובת באופן שווה על תבנית אפייה עד מקורר לחלוטין, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
5
להעביר את הקוסקוס למיכל אטום ולאחסן במקרר.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
1
לטפטף את הקוסקוס עם 1/4 כוס שמן זית כתית אקסטרה למרקם מאסטר.
מרכיבים שתצטרך
יוקוןיוקון
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול