קושיקשה
מוכן ב1 ש, 20 דק.
מנות3
ציון בריאות38
מגזין

קינואה-סלט חמוציות עם אגוזי פקאן

קינואה-סלט חמוציות עם אגוזי פקאן
סלט קינואה-חמוציות עם אגוזי פקאן עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 10 גרם חלבון 20 גרם של שומן, וסך הכל 428 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 3 . אם יש לך מים, מיץ לימון, קינואה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 20 דקות. , שהוא מוצק. נסו סלט קינואה עם תפוזים, פקאן וחמוציות, סלט קינואה עם פקאן, כתום ודומדמניות, ו סלט קינואה חם עם כרוב ניצנים + פקאנים + חמוציות (מתכונים דומים).

הוראות

1
להביא את קינואה ומים לרתיחה בסיר על חום גבוה. להפחית את החום בינוני-נמוך, כיסוי, ומבשלים עד קינואה מכרז, והמים נספגים, על 15 עד 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קינואהקינואה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
לגרד לתוך קערת ערבוב, וקריר כדי להתחמם, על 20 דקות.
ציוד שתשתמש בו
קערת ערבובקערת ערבוב
3
לאחר הקינואה התקררה, מערבבים בפקאנים, חמוציות, שמן זית ומיץ לימון; העונה לפי הטעם עם מלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
חמוציותחמוציות
מיץ לימוןמיץ לימון
שמן זיתשמן זית
פקאניםפקאנים
קינואהקינואה
4
בואו לעמוד בטמפרטורת החדר במשך 1 שעה לפני ההגשה.