קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות5
מגזין

קיש האביב עם כרישה וsorrel

קיש האביב עם כרישה וsorrel
קיש האביב עם כרישה וsorrel יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה עד 11 גר' של חלבון, 27 גרם של שומן, וסך הכל 387 קלוריות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-57 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זה הוא זול למדי מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. אם יש לך חצי וחצי, סורל, שמיר, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זה יהיה להיט בחג האביב שלך. נסו קיש אספרגוס האביב עם כרישה וגרוייר, כמעט מרק סורל באביב, ו סלמון אביב ומרק סורל (מתכונים דומים).

מרכיבים

12 כפיות אבקת שום2 כפיות מלח חם2 כפיות מלח חם1חתיכות טופי הית' ברעם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)1כף. חומץ ביין אדוםלבן ביצהלבן ביצה3larges2 פרוסות טוסט שום2 פרוסות טוסט שום23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'יוקוןיוקון2961 לב מפאלדי טרי אם אפשרקמח לכל מטרהקמח לכל מטרה23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'שמיר קצוץ (טרי או מיובש)שמיר קצוץ (טרי או מיובש)12 כפיות אבקת שוםרוזמרין קצוץ (טרי או מיובש)רוזמרין קצוץ (טרי או מיובש)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרחצי וחציחצי וחצי33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'מי קרחמי קרח1אוראו ממולאים כפוליםתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד1כף. חומץ ביין אדוםכרישה (לבן וירוק חלקים בלבד), ניקה ופרוס לחתיכות 1/2 אינץ ' (צריך להניב על 1/2 כוס)כרישה (לבן וירוק חלקים בלבד), ניקה ופרוס לחתיכות 1/2 אינץ ' (צריך להניב על 1/2 כוס)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר2% חלב2% חלב591 לב מפאלדי טרי אם אפשרגבינת פרמזן מגוררתגבינת פרמזן מגוררת591 לב מפאלדי טרי אם אפשרחלק-skim ricottaחלק-skim ricotta0חתיכות טופי הית' בר(או או רגיל)(או או רגיל)4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרסורל טרי, שטף ומיובש היטבסורל טרי, שטף ומיובש היטב83 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'(1 מקל) חמאה ללא מלח, מקורר לחתוך לקוביות(1 מקל) חמאה ללא מלח, מקורר לחתוך לקוביות