קושיקל
מוכן ב17 דק.
מנות6
ציון בריאות92
מתכונים קשורים
מאפינס תירס סלסה
כריכי מועדון בגריל
חבילות שעועית ירוקה מתוקה
מרק שעועית ירוקה חמצמץ וקרמי
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
קל אסיה ירקות מערבבים ומטגנים
קל אסיה Veggie מערבבים ומטגנים נטול גלוטן,, ללא חלב וצמחוני ומספק כ 6 מנות. מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 93 קלוריות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו זנגביל, ערמוני מים, שיני שום, וכמה דברים אחרים כדי להפוך אותו היום. זה מובא לך על ידי Food.com. זמן הכנת המתכון כ 17 דקות. מתכונים דומים: ירקות מוקפצים דל מספוא עם רוטב ווסאבי-ג'ינג'ר, קל בשר בקר וברוקולי עם בשר צבי מערבבים ומטגנים, ו מקפיץ אטריות קישואים (קל + Paleo).
מרכיבים
1ראש גדול![בוק צ'וי, גזוז וחתוך לפרוסות 1 1/2 אינץ]()
בוק צ'וי, גזוז וחתוך לפרוסות 1 1/2 אינץ227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![ערמוני מים פרוסים, מנוקז]()
ערמוני מים פרוסים, מנוקז2![שיני שום]()
שיני שום1חתיכות טופי הית' בר![זנגביל מגורד טרי]()
זנגביל מגורד טרי23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים]()
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![רוטב סויה דל נתרן]()
רוטב סויה דל נתרן454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![כפתור פטריות, שטף לחתוך לשניים, גדולים לרבעים]()
כפתור פטריות, שטף לחתוך לשניים, גדולים לרבעים0חתיכות טופי הית' בר![כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)]()
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)1קטן![בצל אדום, coarsley קצוץ]()
בצל אדום, coarsley קצוץ0חתיכות טופי הית' בר![פתיתי פלפל אדום, יותר אם אתה יכול לקחת את זה]()
פתיתי פלפל אדום, יותר אם אתה יכול לקחת את זה6שרימפס וורידים![מלח, אם צריך לטעום]()
מלח, אם צריך לטעום2חתיכות טופי הית' בר![קורצים שומשום לבן]()
קורצים שומשום לבן
בוק צ'וי, גזוז וחתוך לפרוסות 1 1/2 אינץ227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
ערמוני מים פרוסים, מנוקז2
שיני שום1חתיכות טופי הית' בר
זנגביל מגורד טרי23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
רוטב סויה דל נתרן454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
כפתור פטריות, שטף לחתוך לשניים, גדולים לרבעים0חתיכות טופי הית' בר
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)1קטן
בצל אדום, coarsley קצוץ0חתיכות טופי הית' בר
פתיתי פלפל אדום, יותר אם אתה יכול לקחת את זה6שרימפס וורידים
מלח, אם צריך לטעום2חתיכות טופי הית' בר
קורצים שומשום לבןיין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג
צ ' נין בלאן, גוורצטרמינר וריזלינג הם הבחירה הראשונה שלי לאסיאתים. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. המאמר Chenin Blanc עם דירוג 4.2 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 9 דולר לבקבוק.
