קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות13
ציון בריאות4
מגזין

קל מיקרוגל חמוציות שקדים חטיף לערבב

קל מיקרוגל חמוציות שקדים חטיף לערבב
תערובת חטיף שקדים חמוציות מיקרוגל קל עשוי להיות רק מתאבן אתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 6 גר' של חלבון, 18 גרם של שומן, וסך הכל 254 קלוריות. והוא יספק כ 13 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. גשו לסופר וקנו גרנולה חלבון שקדים חמוציות טבע, צימוקים מצופים ביוגורט, חמוציות ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, נסו מיקרוגל בסאן לאדו-מיקרוגל הודי מתוק S-קל דיוואלי ממתקים, מיקרוגל חטיף לערבב, ו רעיונות פשוטים לתיבת אוכל ותערובת קלה (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה למיקרוגל, מערבבים סוכר חום וחמאה עד לשלב טוב. מערבבים בגרנולה. מיקרוגל נחשף על 2 דקות גבוהות, ערבוב לאחר 1 דקה. מערבבים באוכמניות מיובשות.
מרכיבים שתצטרך
חמוציות מיובשותחמוציות מיובשות
שוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץשוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ
1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מורחים תערובת על מגבות נייר כדי להתקרר, על 10 דקות. מערבבים בצימוקים מצופים יוגורט.
מרכיבים שתצטרך
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
ציוד שתשתמש בו
אבקת ציר עוף של גויה®אבקת ציר עוף של גויה®