קעקוע סקוטי, Neep ומרק גזר
קעקוע סקוטי, Neep ומרק גזר נטול גלוטן,, 30 כולו, וטבעוני מרק. מנה אחת מכילה 155 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך גזר, שמן זית, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכון זה מעגבניות משומר יש 17 אוהדים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. נסו פטריות עשירות & פאי Neep, מרק עדשים סקוטי אדום פשוט, ו מרק ירקות סקוטי Oaty (מתכונים דומים).
הוראות
מטגנים את הבצל ואת השום בשמן זית עד רך שקוף.
מוסיפים את הגזר ומבשלים בעדינות במשך כמה דקות, ולאחר מכן מוסיפים את הלפת ותפוחי האדמה.
מוסיפים את המניה, מביאים לרתיחה, ואז מפחיתים לרתיחה, מכסים במכסה ומשאירים לבשל בעדינות במשך 30-40 דקות עד שהמרק יפה ועבה והירקות רכים.
מוסיף את עשבי תיבול טריים העונה עם מלח ופלפל.