מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות5
ציון בריאות18
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
רצועות בקר דרום-מערביות
מוקפץ עוף בדבש ואגוזים
כריך וופל
תבשיל עוף ושעועית
עוף בבצק עלים
מחבת רביולי יוונית
תבשיל טונה טעים
מרק קציצות טלה (Sopa de Albondigas)
בוריטוס פיקניק חם (
Arroz con Pollo - עוף ואורז
מתכונים קשורים
סלמון הדרים אסייתי
צלעות חזיר מזוגגות בלסמי
חלצי חזיר צלוי עם נקניק, מלית לחם תירס
מחבת עוף באגוזים
מגזין

קציר מרק עוף תירס

קציר מרק עוף תירס
מרק עוף קציר תירס יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 273 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מלח, מים, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: קציר מרק תירס, סתיו קציר תירס צמחוני מרק חמאה, ו קציר מרק עוף עם בטטות ותירס.

הוראות

1
בסיר גדול, בצל מטגן ופלפל אדום בשמן עד הבצל רך.
מרכיבים שתצטרך
8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
להוסיף בשר חזיר ושום; לבשל 1 דקה יותר. מערבבים במים, תפוחי אדמה, תירס, בויון, טימין, תיבול עוף, מלח ופלפל. מביאים לרתיחה. להפחית את החום; לכסות ומבשלים במשך 15 דקות או עד תפוחי אדמה הם במכרז.
מרכיבים שתצטרך
1 מיכל (7 אונקיות) בצל קצוץ1 מיכל (7 אונקיות) בצל קצוץ
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
אפונה גויה®אפונה גויה®
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
שום גויה®שום גויה®
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
3
מוסיפים עוף, מחממים דרכו. מערבבים בחלב מתאדה וחלב 1/2 כוס; מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
6 אונקיות קוקוס מגורר6 אונקיות קוקוס מגורר
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
לחמניות לבנותלחמניות לבנות
4
מערבבים קמח וחלב שנותר עד חלקה; ומערבבים בהדרגה למרק. מבשלים ומערבבים במשך 2 דקות או עד מעובה.
מרכיבים שתצטרך
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
לחמניות לבנותלחמניות לבנות
1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)
תירס מגולגל מנגו
קרום הפיצה האהוב
רצועות בקר דרום-מערביות
פודינג לחם הודי (דאבל קא מיטה)
חלונות כנסייה א'
לחם אגוזים ופירות
מוקפץ עוף בדבש ואגוזים
תבשיל עוף ושעועית
בצלים ממולאים בשלוש גבינות
ממרח בקר פקאן חם