קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות13
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

קרם גבינה קל של מרק ברוקולי

קרם גבינה קל של מרק ברוקולי
קרם גביני קל של מרק ברוקולי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 327 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 23 גרם של שומן למנה. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-7 היו אומרים שזה פגע במקום. לך לחנות ותביא ברוקולי, קרם מרוכז של מרק פטריות, מזון גבינה מעובד, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה מושלם עבור סתיו. . עם כפית ציון 63% המנה הזו מוצקה. נסו קרם גבינה קל של מרק ברוקולי, מרק ברוקולי זול קל, ו מרק ברוקולי זול קל (מתכונים דומים).

הוראות

1
הכן ברוקולי על פי כיוונים.
מרכיבים שתצטרך
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
2
מסננים את עודף המים.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
3
מוסיפים קרם של מרק פטריות ופחית חלב לברוקולי. מערבבים וחום ביסודיות על נמוך.
מרכיבים שתצטרך
מרק פטריות מוקרםמרק פטריות מוקרם
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
לחמניות לבנותלחמניות לבנות
4
מוסיפים גבינה, ערבוב עד מומס.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
5
מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם. מרק הקרם והמהיר שלך מוכן להגיש!
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)