קושיקל
מוכן ב14 דק.
מנות8
ציון בריאות13
מגזין

רוזמרין-שעועית לבנה שום להפיץ

רוזמרין-שעועית לבנה שום להפיץ
רוזמרין-שום שעועית לבנה להפיץ עשוי להיות רק תבלין אתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 8 . מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 95 קלוריות. אם יש לכם שמן זית, מיץ לימון, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 14 דקות. נסו שעועית לבנה שום קלוי, שעועית לבנה ומרח שום קלוי, ו שעועית לבנה עם שום קלוי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן במחבת קטנה על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
סלמי קשה, חתוך לג'וליאנהסלמי קשה, חתוך לג'וליאנה
2
להוסיף שום; לטגן 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך רבע כוסבצל צהוב, קצוץ קטן, בערך רבע כוס
3
מניחים תערובת שום, שעועית, ואת הבא 3 מרכיבים במעבד מזון; תהליך עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך רבע כוסבצל צהוב, קצוץ קטן, בערך רבע כוס
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
4
מגישים מיד, או לכסות ולקרר עד מוכן לשרת.
5
מקשטים עם רוזמרין sprig,אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות