קושיקל
מוכן ב14 דק.
מנות8
ציון בריאות13
מגזין

רוזמרין-שעועית לבנה שום להפיץ

רוזמרין-שעועית לבנה שום להפיץ
רוזמרין-שום שעועית לבנה להפיץ עשוי להיות רק תבלין אתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 8 . מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 95 קלוריות. אם יש לכם שמן זית, מיץ לימון, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 14 דקות. נסו שעועית לבנה שום קלוי, שעועית לבנה ומרח שום קלוי, ו שעועית לבנה עם שום קלוי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן במחבת קטנה על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
להוסיף שום; לטגן 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
3
מניחים תערובת שום, שעועית, ואת הבא 3 מרכיבים במעבד מזון; תהליך עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
4
מגישים מיד, או לכסות ולקרר עד מוכן לשרת.
5
מקשטים עם רוזמרין sprig,אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמותבשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות