קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות4
מגזין

רוטב אבוקדו-ליים Vierge

רוטב אבוקדו-ליים Vierge
Vierge רוטב אבוקדו ליים דורש כ 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לרוטב הזה יש 194 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 21 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. גשו לסופר וקנו שמן זית, חלפיניו, עלי כוסברה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. עם כפית ציון של 39% המנה הזאת לא כל כך סופר. נסו בס בגריל עם רוטב vierge, סנאפר אדום עלום עם פפאיאן ורוטב מנגו Vierge, ו כיסוני תירס ואבוקדו עם אבוקדו, יוגורט, כוסברה ורוטב ליים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים שמן, אבוקדו, חלפיניו, שום, ושאלו בקערה בינונית. Squezelimes לתערובת אבוקדו. באמצעות כפית, לגרד עיסת מ לימונים לתערובת. Stirto לשלב. לעשות קדימה: רוטב יכול להיות made4 ימים קדימה. לחץ על פיסת פלסטיק רתיהישירות על פני השטח של רוטב. תחפה על אנדצ ' יל. להביא רוטב לחדר temperatureלפני המשך.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)
כגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומיםכגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומים
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מערבבים בזיליקום וכוסברה לרוטב רקלפני ההגשה. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה