רוטב אבוקדו-ליים Vierge
Vierge רוטב אבוקדו ליים דורש כ 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לרוטב הזה יש 194 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 21 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. גשו לסופר וקנו שמן זית, חלפיניו, עלי כוסברה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. עם כפית ציון של 39% המנה הזאת לא כל כך סופר. נסו בס בגריל עם רוטב vierge, סנאפר אדום עלום עם פפאיאן ורוטב מנגו Vierge, ו כיסוני תירס ואבוקדו עם אבוקדו, יוגורט, כוסברה ורוטב ליים (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים שמן, אבוקדו, חלפיניו, שום, ושאלו בקערה בינונית. Squezelimes לתערובת אבוקדו. באמצעות כפית, לגרד עיסת מ לימונים לתערובת. Stirto לשלב. לעשות קדימה: רוטב יכול להיות made4 ימים קדימה. לחץ על פיסת פלסטיק רתיהישירות על פני השטח של רוטב. תחפה על אנדצ ' יל. להביא רוטב לחדר temperatureלפני המשך.
מערבבים בזיליקום וכוסברה לרוטב רקלפני ההגשה. מתבלים במלח ופלפל.