קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות6
ציון בריאות35
מגזין

רומיין עם רוטב אנשובי לימון שום

רומיין עם רוטב אנשובי לימון שום
צריך ללא גלוטן, פסקטריאני, ותוספת קטוגנית? רומיין עם רוטב אנשובי לימון שום יכול להיות מתכון עצום לנסות. מתאים ל-6 מנות. מנה זו מכילה כ 8 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 174 קלוריות. אם יש לכם מיץ לימון, חסה, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. . מתכונים דומים: סלט רומיין עם רוטב אנשובי, סלט רומיין עם רוטב אנשובי ופרמזן, ו רוטב סלט אנשובי שום.

הוראות

1
עלי רומיין נפרדים.
מרכיבים שתצטרך
רומייןרומיין
2
חותכים לרוחב לחתיכות 1/2 אינץ ' רחב, לשטוף היטב, ספין יבש.
3
עם מקלף ירקות, לגלח 1/3 כוס פרמזן תלתלים.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
פרמזןפרמזן
ציוד שתשתמש בו
קולףקולף
4
במערבל מחית שום ואנשובי עם מיץ לימון. עם מנוע פועל להוסיף שמן בזרם עד ההלבשה הוא emulsified. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
מיץ לימוןמיץ לימון
אנשוביאנשובי
שוםשום
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
בלנדרבלנדר
5
בקערה לזרוק רומיין עם רוטב, 1/4 כוס פרמזן תלתלים, ומלח ופלפל לפי הטעם. מחלקים סלט בין 2 צלחות ומפזרים עם תלתלי פרמזן שנותרו.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
פרמזןפרמזן
רומייןרומיין
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה