ריבועי קוקוס חמאה
ריבועי קוקוס חמאה עשויים להיות רק ההר ד ' אובר שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 88 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 2% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 36 מנות סועדים. גשו לסופר וקנו חמאת בוטנים, שבבי חמאה, קוקוס, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וידידותי לפודמפה דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 11%. הציון הזה די גרוע. נסו חמאת ריבועים חקיין, ריבועי חמאת חמוציות, ו ריבועי גרנולה חמאת בוטנים (מתכונים דומים).
הוראות
משמנים 9 אינץ'. מחבת מרובעת עם 1-1 / 2 כפיות חמאה; מניחים בצד. במיקרוגל או בסיר כבד ממיסים את שבבי החמאה, חמאת הבוטנים והחמאה שנותרה עד לקבלת תערובת חלקה. מגניב במשך 20 דקות. מערבבים מרשמלו רק עד לאיחוד (לא ממיסים מרשמלו).
יוצקים לתוך מחבת מוכנה; מפזרים קוקוס. מקררים, לא מכוסים, למשך 2 שעות או עד ליציבות.
חותכים ל-1-1/2 אינץ'. חתיכות. אחסן בכלי אטום.