קושיקשה
מוכן ב35 דק.
מנות35
ציון בריאות0

שום שמנת-תבשיל שעועית ירוקה

שום שמנת-תבשיל שעועית ירוקה
תבשיל שעועית שום-ירוק שמנת עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתאים ל-35 מנות. מנה אחת מכילה 132 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. גשו לסופר וקנו גבינת מוצרלה, קרקרים עם חטיפי חיטה, שעועית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו תבשיל שעועית ירוקה שמנת, תבשילי שעועית ירוקה טבעונית, ו תבשיל שעועית ירוקה בהירה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-350F.
2
שלב הראשון 5 מרכיבים בקערה גדולה.
3
מוסיפים שעועית; מערבבים קלות. כפית לתוך צלחת אפייה 13x9 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
4
מערבבים פירורי קרקר וחמאה; מפזרים על תערובת שעועית.
מרכיבים שתצטרך
5
אופים 25 דקות. או עד מחומם דרך.