מנה אחת מכילה 93 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 18 . אם יש לכם בצל, סלרי, עגבניות וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. נסו לומפיה, לומפיה, ו לומפיה (מתכונים דומים).