שומר מטוגן עם בצל ופלפל מתוק
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל שומר מטוגן עם בצל ופלפל מתוק. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 109 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך שן שום, רצועות פלפל, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו שומר טרי חמוץ מתוק, שומר עם בצל מתוק בויניגרט עגבניות, ו פיצה שומר ומתוק בצל עם זיתים ירוקים (מתכונים דומים).
הוראות
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים שומר, בצל ופלפל; לטגן 6 דקות.
להוסיף מרק ו 4 מרכיבים הבאים (מרק דרך שום). מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 20 דקות או עד שהירקות רכים. מערבבים בזיליקום ושומר.