שומר קלוי וריקוטה גראטן עם טרגון

שומר קלוי וריקוטה Gratins עם טרגון עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מנה אחת מכילה 97 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך מלח, נורת שומר, גבינת ריקוטה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו ללא בשר יום שני: פסטה פסטו ארוגולה עם שומר קלוי וריקוטה סלטה, אפונה, טרגון, ופסטה ריקוטה, ו פסטה עם שני אפונים עם ריקוטן וטרגון (מתכונים דומים).