קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות1
ציון בריאות45
מגזין

שיבולת שועל אגוז בננה

שיבולת שועל אגוז בננה
שיבולת שועל אגוז בננה יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. מנה אחת מכילה 329 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ותפריט טבעוני. לך לחנות ותביא בננה, קינמון טחון, אגוזי מלך, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. נסו אוכמניות בננה אגוז אפוי שיבולת שועל, חמאת אגוזים בננה עם Cacao Nibs (Paleo, Vegan + Whole30), ו שיבולת שועל לחם פקאן בננה ליום שיבולת שועל לאומי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים שיבולת שועל ומים כוס 1 בקערה קטנה במיקרוגל בטוח. מיקרוגל על 3 דקות גבוהות.
מרכיבים שתצטרך
110 גרם גבינה אמריקאית קלה ומעובדת (מומלץ: Velveeta Light)110 גרם גבינה אמריקאית קלה ומעובדת (מומלץ: Velveeta Light)
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
2
למעלה עם פרוסות בננה, אגוזי מלך, וקינמון.
מרכיבים שתצטרך
נייר אורזנייר אורז
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
עוגת פאונד חמוציותעוגת פאונד חמוציות