קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות47
מגזין

שיבולת שועל דלעת מהירה

שיבולת שועל דלעת מהירה
שיבולת שועל דלעת מהירה היא ללא גלוטן וצמחוני ומספק כ 4 מנות. זה ארוחת הבוקר יש 365 קלוריות, 13 גרם חלבון, ו 13 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 23% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 36 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לך סוכר חום, מלח, חתיכות פקאן ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. זה הביא לך את כולםמתכונים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף מדהים של 95%. מתכונים דומים: וידוי # 89: אני במסע דלעת ... עוגיות שיבולת שועל דלעת, אומגה בוסט פאי דלעת שיבולת שועל עם קרם דלעת, ו שיבולת שועל לחם מהיר מחיטה מלאה.

הוראות

1
מערבבים חלב, שיבולת שועל, מחית דלעת, קינמון, מלח, ג ' ינג ' ר, פלפל אנגלי ואגוז מוסקט יחד בקערה בטוחה למיקרוגל של 4 ליטר.
מרכיבים שתצטרך
דלעת משומרדלעת משומר
10 שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים10 שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)
לחמניות לבנותלחמניות לבנות
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מבשלים גבוה במשך 12 עד 15 דקות, תוך ערבוב פעם אחת.
3
מפזרים סוכר חום וחתיכות פקאן מעל שיבולת השועל להגשה.
מרכיבים שתצטרך
חתיכות פקאןחתיכות פקאן
שוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץשוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ
שיבולת שועלשיבולת שועל