שיפודים בסגנון יווני

שיפודים בסגנון יווני יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 25 גרם חלבון 14 גרם של שומן, וסך הכל 240 קלוריות. לך לחנות ותביא פלפל, עלי אורגנו, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הלימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו שיפודי עוף בסגנון יווני וחומוס, שיפודי עוף בסגנון יווני וחומוס, ו שיפודים יווניים (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים גריל לחום בינוני-גבוה.

ציוד שתשתמש בו

סמבל (משחת צ'ילי שום)

חוט 4 קוביות עוף לסירוגין עם 3 עגבניות, אם תרצה, על כל אחד 8 (12 אינץ') שיפודים.

מרכיבים שתצטרך

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות

מפזרים שיפודים עם 1/2 כפית מלח ופלפל; מעיל עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות

מניחים שיפודים על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל 3 דקות. סובב שיפודים מעל; גריל 2 דקות או עד העוף נעשה.

מרכיבים שתצטרך

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות

סמבל (משחת צ'ילי שום)

גרגר 1 1/2 כפיות קליפה מ 1 קצה לימון; לחתוך לימון במחצית, לרוחב.

מרכיבים שתצטרך

פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט

ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות

חותכים חצי לימון ungrated לרבעים; שמור נשאר חצי לימון לשימוש נוסף.

מרכיבים שתצטרך

פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט

שלב את הנותרים 1/4 כפית מלח, קליפת לימון, שום, אורגנו במעבד מזון; תהליך עד הקרקע דק, גירוד הצדדים. עם מנוע פועל, לאט לטפטף שמן דרך מצנח המזון; תהליך עד מעורבב היטב.

מרכיבים שתצטרך

אגסי בארטלט או ד'אנג'ו