קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות23
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

שעועית אפורה ואפונה עם פקורינו

שעועית אפורה ואפונה עם פקורינו
שעועית אפורה ואפונה עם פקורינו עשויים להיות רק תוספת שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, במנה זו יש: 251 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 22 גרם של שומן למנה. אם יש לכם מים, מלח שולחן ופלפל, שאלוט, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו אפונה וגזר נמרצים, "אפונים ופטריות נמרצות., ו שעועית ירוקה נמרצת (מתכונים דומים).

הוראות

1
תהליך פקורינו או גבינת פרמזן, שמן זית, מיץ לימון, שום, רסק אנשובי, חרדל דיז ' ון בבלנדר עד חלקה; מוסיפים מלח שולחן ופלפל שחור לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
מקלות צ'יפס ירקות איכותיים (מומלץ: טרה מקלות)מקלות צ'יפס ירקות איכותיים (מומלץ: טרה מקלות)
פקורינופקורינו
משחת אנשובימשחת אנשובי
רגל טלה, מעצםרגל טלה, מעצם
כובעי פטריות פורטובלו, מנוגבים ופרוסים דק מאודכובעי פטריות פורטובלו, מנוגבים ופרוסים דק מאוד
חבילת סזון עם כוסברה ואחיוטחבילת סזון עם כוסברה ואחיוט
שמן קנולה לטיגון בשמן עמוקשמן קנולה לטיגון בשמן עמוק
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
מניחים שעועית ירוקה ו-2 כוסות מים בקערה בטוחה למיקרוגל. מכסים בחוזקה בניילון נצמד, מתקפלים אחורה קצה קטן כדי לאפשר לאדים להימלט. מיקרוגל גבוה 2 עד 3 דקות או עד פריך-מכרז; לצלול לתוך מי קרח.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
אגוז מוסקט טחון או מגורר טריאגוז מוסקט טחון או מגורר טרי
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוגבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
כגון גבינות לטאקוכגון גבינות לטאקו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ
3
ניקוז; טפיחה יבשה. חזור עם שעועית שעווה צהובה ואפונה הצמד סוכר.
מרכיבים שתצטרך
שעועית שעווה צהובהשעועית שעווה צהובה
אפונה הצמד סוכראפונה הצמד סוכר
4
מערבבים שעועית, מצליפה סוכר, radicchio, חצאי אגוז, אפונה ירוקה, שאלוט, ועירית. צ ' יל עד 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
חצאים אגוזחצאים אגוז
אפונה ירוקהאפונה ירוקה
רדיקיו.רדיקיו.
שאלוט, מגורר או טחוןשאלוט, מגורר או טחון
פרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוטפרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוט
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
5
מוסיפים את הכמות הרצויה של תערובת שמן זית לתערובת שעועית; זורקים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
חבילת סזון עם כוסברה ואחיוטחבילת סזון עם כוסברה ואחיוט
6
מפזרים מלח ופלפל לפי הטעם לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
מקלות צ'יפס ירקות איכותיים (מומלץ: טרה מקלות)מקלות צ'יפס ירקות איכותיים (מומלץ: טרה מקלות)

מרכיבים

11 קילו קישואים,משחת אנשובימשחת אנשובי596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקעירית פרוסה דקעירית פרוסה דק11 קילו קישואים,חרדל דיז'וןחרדל דיז'ון1שן שום, טחוןשן שום, טחון227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)שעועית ירוקה דקה (שעועית ירוקה דקה), גזוז וחותכים לשלישיםשעועית ירוקה דקה (שעועית ירוקה דקה), גזוז וחותכים לשלישים596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמיץ לימון טרימיץ לימון טרי1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקחבילת סזון עם כוסברה ואחיוטחבילת סזון עם כוסברה ואחיוט43אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)פקורינו מגוררת כוס או גבינת פרמזן (אודותפקורינו מגוררת כוס או גבינת פרמזן (אודות1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקאפונה ירוקה קפואה, מופשרתאפונה ירוקה קפואה, מופשרת4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקרדיקיו פרוס דקרדיקיו פרוס דק1גדולשאלוט, קצוץ דקשאלוט, קצוץ דק227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)אפונה הצמד סוכר, גזוזאפונה הצמד סוכר, גזוז8ריבס, קצוץ טרי או קפואמלח שולחן ופלפל שחור לפי הטעםמלח שולחן ופלפל שחור לפי הטעם8ריבס, קצוץ טרי או קפואמלח שולחן ופלפל לפי הטעםמלח שולחן ופלפל לפי הטעם1586 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקחצאים קלויים אגוזחצאים קלויים אגוז1בצל צהוב בינוני, קצוץמים, מחולקיםמים, מחולקים227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)שעועית שעווה צהובה טרייה, גזוזשעועית שעווה צהובה טרייה, גזוז