קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות50
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

שעועית חמוציות עם פסטו פטרוזיליה

שעועית חמוציות עם פסטו פטרוזיליה
שעועית חמוציות עם פסטו פטרוזיליה יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. זה מתכון ללא גלוטן משמש 8 . מנה אחת מכילה 194 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו אגוזי מלך, שעועית חמוציות, מים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו פטרוזיליה פסטו ופסטה קלה ואלגנטית עם שעועית ירוקה, המרכיב הסודי (פטרוזיליה): ספגטי עם פסטו פטרוזיליה, ו פטרוזיליה פסטו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים 2 ליטרים מים לרתיחה בסיר גדול; מערבבים שעועית חמוציות ו 1 כפית מלח. להפחית את החום, ומבשלים, חשוף, 40 דקות או עד שעועית מכרז.
מרכיבים שתצטרך
שעועית חמוציותשעועית חמוציות
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
שעועית ניקוז; מקום בקערה גדולה. מערבבים עגבניות ובצל.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
שלב פטרוזיליה ושאר החומרים במעבד מזון; תהליך עד קצוץ דק, גירוד הצדדים של קערה מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
מוסיפים תערובת עשב לתערובת שעועית, וזורקים לשלב.
5
מגישים בטמפרטורת החדר.