שעועית ירוקה נהדרת של אמא
אם יש לכם בערך 25 דקות במטבח, "שעועית ירוקה מדהימה של אמא" עשויה להיות מתכון מעולה ללא גלוטן וידידותי ל-fodmap שכדאי לנסות. תמורת 40 סנט למנה , תקבלו תוספת ל-8 מנות. מנה אחת מכילה 48 קלוריות , 2 גרם חלבון ו -2 גרם שומן . לכו לחנות וקנו קוביית ציר בקר, חמאה, תיבול שום ופלפל ועוד מספר מצרכים להכנה היום. 6 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. הוא מובא אליכם על ידי Allrecipes. עם ציון ספונית של 41% , מנה זו מוצקה. מתכונים דומים: גספצ'ו נהדר , סלט יווני נהדר וסלט מקרוני מושלם של אמא .
הוראות
סננו את השעועית הירוקה, תוך שמירה של חצי מהנוזל. המיסו את קוביית הציר בנוזל ששמרו.
מניחים שעועית ירוקה ונוזל בסיר.
הוסיפו רוטב ווסטרשייר, רוטב סויה, חמאה או מרגרינה ותיבול שום ופלפל לפי הטעם. בשלו על אש קטנה במשך 15 דקות.
מוציאים לקערת הגשה ומשאירים את השעועית בנוזל שלה. מגישים בעזרת כף מחוררת.