שעועית ירוקה עם שאלוט יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 95 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך עגבניות, מלח, שעועית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. , וזה לא כל כך סופר. מתכונים דומים: שעועית ירוקה עם שאלוט, שעועית ירוקה עם שאלוט, ו שעועית ירוקה עם שאלוט.
הוראות
1
מסדרים שעועית ירוקה בסל קיטור מעל מים רותחים. מכסים ואדים 5 עד 7 דקות. לצלול לתוך מי קרח כדי לעצור את תהליך הבישול; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
2
ממיסים חמאה במחבת גדולה על חום בינוני; מוסיפים בצלצלים, ומטגנים 3 דקות או עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים שעועית ירוקה, עגבניות, והבא 3 מרכיבים. מבשלים 5 דקות או עד מחומם היטב.