קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות10
ציון בריאות8
מגזין

שעועית ראנץ'

שעועית ראנץ'
Ranch Beans לוקח בערך 30 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון זה מכיל 10 מנות עם 397 קלוריות, 22 גרם חלבון ו-22 גרם שומן כל אחת. תמורת $1.2 למנה, מתכון זה מכסה 16% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית הזו. גשו לסופר וקנו שעועית, בצל, בשר בקר טחון ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן וללא חלב. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 43%. הציון הזה מוצק. שעועית ראנץ', שעועית ראנץ' ושעועית רנץ' ירוקה דומות מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
בקומקום למרק או בתנור הולנדי מבשלים בשר בקר ובצל על אש בינונית עד שהבשר כבר לא ורוד; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
שמן זית כתית מעולה, בתוספת 1/2 כוס מחולקת, ועוד לקישוטשמן זית כתית מעולה, בתוספת 1/2 כוס מחולקת, ועוד לקישוט
ציוד שתשתמש בו
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
2
מוסיפים את שאר החומרים.
3
מבשלים, ללא מכסה, על אש בינונית עד לחימום, כ-10 דקות.