מתכוניםמגזין
קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות1
ציון בריאות100
בלי גלוטןבלי לקטוזבריאות
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
אירועיםסופרבול
הודו עם מילוי חזיר כפרי
מרק חתונה איטלקי למסיבה
טורקיה אלפרדו טטרציני
קונכיות ממולאות ברוטב בשר
כריך רוסטביף דילי
פריטטה ירקות עם גבינה
פאד תאי קל
סלט עוף חם
סלט עוף חם
המבורגרים בצל מתוק
מתכונים קשורים
פאי סריג דובדבן-תפוחים
מרק חתונה איטלקי למסיבה
טארט עוגיות פירותיות
פאד תאי קל
מגזין

שעועית שחורה וסלט תירס (מטבל )

שעועית שחורה וסלט תירס (מטבל )
שעועית שחורה וסלט תירס (מטבל ) יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת מתכון המתאבן שלך. מנה אחת מכילה 1256 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 77 גר' של שומן. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 1 . זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. לך לחנות ותביא פלפל, מלח, גרעין תירס צלוי, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף יוצא מן הכלל של 94%. נסו שעועית ירוקה, תירס קלוי וסלט שעועית שחורה, שעועית שחורה וסלט תירס, ו תירס וסלט שעועית שחורה (מתכונים דומים).

מרכיבים

0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)425פלפל האבנרושעועית שחורה, שטופה ומרוקנתשעועית שחורה, שטופה ומרוקנת2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרתירס טרי בגריל קרנל או 1 יכול תירס, סחוטתירס טרי בגריל קרנל או 1 יכול תירס, סחוט591 לב מפאלדי טרי אם אפשרכוסברה טרייה או פטרוזיליה או בזיליקום, קצוץ דק (אני אוהב לערבב את כל שלוש)כוסברה טרייה או פטרוזיליה או בזיליקום, קצוץ דק (אני אוהב לערבב את כל שלוש)12 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלוייםשום, טחוןשום, טחון2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)כמון טחוןכמון טחון2jalapenos, זרע-וקצוץ דקjalapenos, זרע-וקצוץ דק2קרום: פירורי קרקר גרהםמיץ ליים טרימיץ ליים טרי791 לב מפאלדי טרי אם אפשרסטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)אורגנו מיובשאורגנו מיובש1771 לב מפאלדי טרי אם אפשרבצל אדום, קצוץבצל אדום, קצוץ1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרפלפל אדום מתוק, קצוץפלפל אדום מתוק, קצוץ1גבינת פרמזן מגוררת1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר1עבור כל אחד.סלטסלט2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק1עבור כל אחד.הלבשההלבשה0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרעגבניות, חתוכות לקוביותעגבניות, חתוכות לקוביות
פאי סריג דובדבן-תפוחים
שעועית ירוקה שוםית
גלילי טוויל מפוספסים
קונכיות ממולאות ברוטב בשר
כריך רוסטביף דילי
פלחי בטטה וקלויים
פריטטה ירקות עם גבינה
פאד תאי קל
שעועית אפויה מייפל
נאגטס עוף זהובים