תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל שעועית שחורה וסלט תירס II. מנה אחת מכילה 396 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 24 גרם שומן. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 6 . אם יש לכם אבוקדו, מלח, עגבניות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. . עם כפית ציון של 76% המנה הזאת די טובה. נסו שעועית ירוקה, תירס קלוי וסלט שעועית שחורה, תירס וסלט שעועית שחורה, ו תירס וסלט שעועית שחורה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מניחים מיץ ליים, שמן זית, שום, מלח ופלפל קאיין בצנצנת קטנה. מכסים במכסה, ומנערים עד שהמרכיבים מעורבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
2
בקערת סלט, מערבבים שעועית, תירס, אבוקדו, פלפל, עגבניות, בצל ירוק וכוסברה. לנער רוטב סיד, ושופכים אותו על הסלט. מערבבים סלט ירקות מעילים ושעועית עם רוטב, ומגישים.