קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות19
מגזין

שקדים מתובלים בדבש

שקדים מתובלים בדבש
שקדים מתובל דבש יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 17 גרם חלבון 44 גרם של שומן, וסך הכל 525 קלוריות. והוא יספק כ 10 מנות. גשו לסופר וקנו פפריקה, כמון, דבש ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הדבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת זנגביל דבש כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו שקדים מתובלים בדבש צ'יפוטלה, שקדים מתובלים-SRC, ו שקדים מתובלים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 300 מעלות.
ציוד שתשתמש בו
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה
2
מחממים מחבת sauté גדולה על גבוה, ומוסיפים שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
ציוד שתשתמש בו
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
3
מוסיפים שקדים למחבת, טוסט במשך 1 ערבוב דקה לעתים קרובות, ולהפחית את החום לנמוך. המשך לערבב עד השקדים הם חום זהוב בהיר, 6-7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
4
מוסיפים דבש ותבלינים, מלח ושומשום ומערבבים פרווה באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
צ'יפס קינמון וייטנאמיצ'יפס קינמון וייטנאמי
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
(יכול להחליף את פונטינה או מונטסיו)(יכול להחליף את פונטינה או מונטסיו)
5
אגוזים מורחים באופן שווה על מגש גיליון גדול ומניחים בתנור עד הדבש יבש, 10-15 דקות. אפשר לאגוזים להתקרר לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל ארבולפלפל ארבול
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
סלט ארוגולה, להגשהסלט ארוגולה, להגשה