שרימפס קוקוס קארי על אורז
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, והמנה העיקרית pescatarian? שרימפס קוקוס קארי על אורז יכול להיות מתכון מצוין לנסות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 40 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 394 קלוריות. אם יש לכם סוכר, אורז בסמטי, מים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הסוכר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מחיטה מלאה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 62% המנה הזאת די טובה. נסו שרימפס קארי קוקוס עם אורז קוקוס, בומביי שרימפס קארי עם אורז קוקוס, ו דלעת סקווש ומרק קארי קוקוס עם שרימפס ואטריות אורז (מתכונים דומים).
הוראות
שלב את המרכיבים הראשונים 7 בשקית ניילון גדולה zip-top.
הוסף שרימפס; חותם במרינדה במקרר 30 דקות, מפנה את התיק מדי פעם.
מניחים את תערובת שרימפס בצלחת עוגה 10 אינץ'.
פתח ספינת ירקות מתכת קטנה; ספינת מקום במהופך בווק גדול, עמוק.
מוסיפים מים; מביאים לרתיחה. לובש כפפות תנור, בזהירות למקם צלחת עוגה על גבי ספינת קיטור הפוכה. לכסות ולבשל 4 דקות או עד שרימפס נעשה. לובש כפפות תנור, להסיר בזהירות צלחת עוגה מווק.
מגישים תערובת שרימפס על אורז; מגישים עם טריזי לימון.