קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות13
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסתיוחורף
מגזין

תבשיל חומוס בניחוח לימון וכמון

תבשיל חומוס בניחוח לימון וכמון
תבשיל חומוס ריחני עם לימון כמון נטול גלוטן, וצמחוני מנה עיקרית. מנה אחת מכילה עד 12 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 342 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך פלפל, מים, בצל ירוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. נסו קינואה בריח לימון וכמון, תבשיל חזיר וחומוס עם כתום וכמון, ו תבשיל כרוב חומוס עם כמון, פפריקן מעושן וסיד (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים מים לרתיחה בסיר בינוני. בהדרגה להוסיף פולנטה, ערבוב כל הזמן עם מקצף. להפחית את החום, ומבשלים 3 דקות, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
2
הסר מהחום; מערבבים בחמאה. לכסות ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
3
בעוד פולנטה מבשלת, שמן חום במחבת לא מקל גדולה על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים בצל ושום; מטוגנים במשך 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים מיץ לימון, כמון, פלפל שחור, חומוס ועגבניות; מביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 6 דקות. מערבבים את הבצל הירוק.
מרכיבים שתצטרך
6
מגישים תבשיל מעל פולנטה. למעלה עם שמנת חמוצה.
מרכיבים שתצטרך