קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות4
ציון בריאות15
מגזין

תבשיל סקווש וקישואים

תבשיל סקווש וקישואים
צריך ללא גלוטן, מנה עיקרית ראשונית, ראשונית וצמחונית? תבשיל סקווש וקישואים יכול להיות מתכון אדיר לנסות. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה עד 20 גרם חלבון 37 גרם של שומן, וסך הכל 467 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. זה מושלם עבור סתיו. . גשו לסופר וקנו חמאה, גבינת רומנו, עגבניות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. וזה די טוב. מתכונים דומים: קישואים או תבשיל קישואים, תבשיל סקווש וקישואים, ו קישואים, דלעת ותבשיל תירס.

הוראות

1
מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
16 אונקיות נוזליות סירופ שוקולד של הרשי16 אונקיות נוזליות סירופ שוקולד של הרשי
2
חותכים את הקישואים ודלוקים לשכבות ארוכות ודקות. משמנים קלות צלחת אפייה בגודל 7x11 אינץ ' ושמים את הסקווש, קישואים, בצל ועגבניות לתבנית האפייה.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
סכין קילוףסכין קילוף
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
ציוד שתשתמש בו
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
3
מפזרים גבינה ומוסיפים טפיחות חמאה בין כל שכבה של ירקות, ומתבלים כל שכבה במלח ופלפל שחור טחון לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
שמנת חמה חצי חצישמנת חמה חצי חצי
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
גבינה אמריקאית קלה ומעובדת (מומלצת: Velveeta Light)גבינה אמריקאית קלה ומעובדת (מומלצת: Velveeta Light)
4
המשך תהליך שכבות זה עד שכל הירקות משמשים למעלה ומעל זה עם שאר חמאה וגבינה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
שמנת חמה חצי חצישמנת חמה חצי חצי
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
5
מכסים ואופים ב 375 מעלות F (190 מעלות C) במשך 20 עד 30 דקות, או עד ירקות הם עד רוך הרצוי גבינה נמסה תוסס.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
ציוד שתשתמש בו
16 אונקיות נוזליות סירופ שוקולד של הרשי16 אונקיות נוזליות סירופ שוקולד של הרשי