קושימומחה
מוכן ב1 ש, 40 דק.
מנות5
ציון בריאות19
מגזין

תבשיל עוף טחון

תבשיל עוף טחון
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? תבשיל עוף טחון יכול להיות מתכון מצוין לנסות. והוא מתאים להגשה ל 5 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 197 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -40 דקות. גשו לסופר וקנו עגבניות רומא, שום, משחת קארי קלה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה מושלם עבור סתיו. . נסו תבשיל בשר בקר טחון, תבשיל ביסקוויט בקר טחון, ו תבשיל בקר טחון מחבת (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחית שום בתחתית סיר. מערבבים קארי להדביק עם השום; מוסיפים בצל ופלפל. מבשלים ומערבבים על חום בינוני-נמוך עד הבצלים הם זהובים, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
משחת קארימשחת קארי
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
להתפורר עוף הקרקע לסיר; להוסיף סלרי, גזר, עגבניות, וקישואים. להגדיל את החום בינוני, לכסות סיר עם מכסה, ומבשלים עד הגזרים התרככו, 7 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
רוזמרין קצוץ דק, 4 עד 5 ענפיםרוזמרין קצוץ דק, 4 עד 5 ענפים
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
גב שומן חזירגב שומן חזיר
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
3
יוצקים מרק עוף ורוטב סויה על התערובת; מתבלים במלח. להפחית את החום בינוני נמוך, לכסות עם מכסה, ומבשלים במשך 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
שעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחהשעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק