תבשיל קישואים מקסיקני
המתכון תבשיל קישואים מקסיקני מוכן תוך כ 35 דקות, וזה בהחלט מדהים צמחוני אפשרות לאוהבי אוכל מקסיקני. אתה מקבל מנה צדדית שמגישה 2. מנה אחת מכילה עד 9 גר' של חלבון, 17 גרם של שומן, וסך הכל 254 קלוריות. לכו לחנות, קחו פלפל, קישואים, פלפל חלפיניו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. נסו תבשיל לחם תירס מקסיקני-להפוך את ארוחת ערב תבשיל מקסיקני כי הוא קל לעשות, ומחמם היטב, מחבת זוקיני מקסיקני, ו לזניה זוקיני מקסיקנית (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה קטנה, לנצח את הביצה, שמן, מלח ופלפל.
מוסיפים את הקישואים, חלפיניו ובצל; מערבבים למעיל. מערבבים ביסקוויט וגבינה.
יוצקים לתוך 15 עוז. צלחת אפייה מצופה בתרסיס בישול.
אופים ב 375° במשך 18-20 דקות או עד קיסם יוצא נקי.
בואו לעמוד במשך 10 דקות לפני ההגשה.