תבשיל שעועית, תירס ודלעת

תבשיל שעועית, תירס ודלעת עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 4 . מנה אחת מכילה 443 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 17 גרם שומן. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. אם יש לכם פפריקה, בצל, אורגנו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: תבשיל כרוב, סקווש ושעועית לבנה, שעועית מונג ונזיד דלעת סקווש, ו תבשיל סקווש חורף עם שעועית פינטו ותירס.