תות-אוכמניות פופס

תות-אוכמניות פופס נטול גלוטן,, וטבעוני קינוח. מנה אחת מכילה 77 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו אוכמניות, תותים, סוכר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו תות אוכמניות פודינג פופס, אוכמניות פופס, ו פופס אפרסק-אוכמניות (מתכונים דומים).

הוראות

עבור פירה תות

מרכיבים שתצטרך

מקלות טבילה בייגלה

פירה כל החומרים 1 / 4 כוס מים במעבד מזון עד חלקה.הגדר מסננת בסדר רשת על קנקן קטן;זן, לחיצה על מוצקים כדי לחלץ about1 1/4 כוסות פירה. תניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

קפה מבושל חזק וחם

כפית אחת של תערובת תיבול סאזון

ציוד שתשתמש בו

עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה

עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף

פירה כל החומרים ו3 כפות מים במעבד מזון untilsmooth. הגדר מסננת בסדר רשת מעל smallpitcher; זן, לחיצה על מוצקים כדי לחלץ על 1 1/4 כוסות purée.

מרכיבים שתצטרך

קפה מבושל חזק וחם

כפית אחת של תערובת תיבול סאזון

ציוד שתשתמש בו

עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה

עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף

יוצקים 1 כף פירה תות לתוך כל אחמולד; להקפיא עד המשרד רק, על 30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

מקלות טבילה בייגלה

הוסף 1 כף אוכמניות purée לכל עובש.להקפיא עד המשרד רק, כ -30 דקות.חזור עד תבניות מלאות. כיסוי; מקלות insertice-pop. להקפיא עד המשרד. לטבול בקבוקי תבניות לתוך מים חמים במשך 20-30 שניות toloosen קופץ.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)