תפוחי אדמה אפויים

תפוחי אדמה אפויים נטול גלוטן, ומספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה עד 7 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 145 קלוריות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך תפוחי אדמה, פלפל טחון, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה עובד היטב כמו תוספת ידידותית תקציב מאוד עבור פסחא. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. . הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -30 דקות. וזה די טוב. מתכונים דומים: תפוחי אדמה אפויים, תפוחי אדמה מבושלים, ו ירכיים אפויות פריכות עם תפוחי אדמה מסולסלים.

הוראות

מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C). גריז תבשיל קדרה 2 ליטר.

ציוד שתשתמש בו

(מומלץ: ולוויטה)

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

שכבה תפוחי אדמה ובצל לתוך צלחת התבשיל.

מרכיבים שתצטרך

פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

(מומלץ: ולוויטה)

מערבבים מרק, חלב ופלפל בקערה, ואז לשפוך תערובת מרק על תפוחי אדמה ובצל. תערובת המרק צריכה כמעט לכסות את תפוחי האדמה ואת הבצל, אם זה לא מוסיף חלב נוסף.

מרכיבים שתצטרך

פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

טורטיות קמח טריות, להגשה

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'

(להתאים לפי טעם אישי)

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

כיסוי צלחת ואופים בתנור שחומם מראש 375 מעלות F (190 מעלות C) במשך 60 דקות או עד תפוחי האדמה מבושלים דרך. ב 30 דקות, להסיר את התבשיל מהתנור ומערבבים פעם אחת לפני החזרת המנה לתנור.

מרכיבים שתצטרך

פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

מוציאים מהתנור ומגישים.

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®