תפוחי אדמה ובצל במיקרוגל

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה שלמה 30 בצד? תפוח אדמה ובצל במיקרוגל יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 267 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. לך לחנות ותביא פלפל, מרגרינה, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו תפוח אדמה מתוק "אפוי" במיקרוגל מושלם, בקלה במיקרוגל, ו ביצה לבנה במיקרוגל לטרוף (מתכונים דומים).