קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות2
ציון בריאות14
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

תפוחי אדמה ממולאים ירקות

תפוחי אדמה ממולאים ירקות
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים לתוספות, אז נסו תפוחי אדמה ממולאים בירקות. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 23 גרם חלבון, 38 גרם שומן, ובסך הכל 610 קלוריות. מתכון ללא גלוטן זה משרת 2 . זה הביא לך על ידי טעם של הבית. אם יש לכם לבבות ארטישוק במרינדה, ברוקולי, גבינת צ'דר ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 51%. הציון הזה די טוב. פיתות ירקות ממולאות, עגבניות ממולאות ירקות, ו קישואים ממולאים בירקות דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
מניחים תפוחי אדמה על צלחת חסינת מיקרוגל; פירס מספר פעמים בעזרת מזלג. מיקרוגל על גבוה במשך 6-8 דקות או עד שהם רכים. כאשר מגניב מספיק כדי להתמודד, לחתוך פרוסה דקה מהחלק העליון של כל תפוח אדמה וזורקים. מוציאים את העיסה מכל אחד מהם ומשאירים קליפה דקה.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
2
בקערה מועכים את העיסה בשמנת חמוצה. מערבבים פנימה את הגבינה, הברוקולי, הארטישוק, הבייקון, מלח השום ופלפל הלימון. כף לקליפות תפוחי אדמה. מיקרוגל, לא מכוסה, גבוה למשך 1-2 דקות או עד לחימום.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
(מומלץ: רוטב A1)(מומלץ: רוטב A1)
תפוח אדמה, חצוי לאורכו ופרוס דקתפוח אדמה, חצוי לאורכו ופרוס דק
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח