אפל אדובו חזיר קוסקוס דורש כ 45 דקות מתחילתו ועד סופו. מנה עיקרית זו כוללת 333 קלוריות, 29 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 23% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. אם יש לכם מיץ תפוחים, פילה חזיר, צ'יפוטלה צ' ילה ברוטב אדובו, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש במלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפל מחזורי מתכון כמו קינוח. מתכון זה מן המתכונים שלי יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף די טוב של 57%. מתכונים דומים: חזיר עם תפוח קארי וקוסקוס, אדובו חזיר, ו אדובו חזיר.
הוראות
1
מחממים שמן בסיר בינוני על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
דַק-
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מוסיפים תפוח ו 1/2 כוס בצל; מטגנים 7 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
להוסיף כמון; לטגן 20 שניות.
מרכיבים שתצטרך
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
4
מוסיפים 3/4 כוס מרק, 1/2 כוס מיץ, חומץ ו 1/4 כפית מלח; מביאים לרתיחה. מערבבים בהדרגה קוסקוס.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
תלתלי שוקולד לבן לאפייה
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
5
מסירים מהאש; לכסות ולתת לעמוד 5 דקות. מוך עם מזלג.
6
בזמן שהקוסקוס עומד, מחממים מחבת טפלון גדולה המצופה בתרסיס בישול על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
7
חותכים חזיר לרוחב ל 12 חתיכות.
מרכיבים שתצטרך
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
8
מפזרים את שני צידי החזיר עם 1/4 כפית מלח ופלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
9
מוסיפים חזיר למחבת; מבשלים 3 דקות מכל צד או עד לסיום.
מרכיבים שתצטרך
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
10
מוציאים מהתבנית; להתחמם.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
11
מוסיפים 1/2 כוס בצל למחבת, ומטגנים במשך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
12
הסר 1 צ 'ילה מפחית; שמור את הצ' ילי והרוטב שנותרו לשימוש אחר. קוצצים דק את צ ' ילה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס שום קצוץ
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
13
מוסיפים את הצ ' ילה הקצוצה, 3/4 כוס מרק, ו 1/2 כוס מיץ למחבת, ומביאים לרתיחה. מבשלים 2 דקות או עד שהרוטב מצטמצם ל 2/3 כוס.