קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות15
מגזין

תפוח קל-סלט גזר

תפוח קל-סלט גזר
סלט כרוב תפוחים-גזר קל עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני מגיש 6 . מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 131 קלוריות. גשו לסופר וקנו חומץ תפוחים, תפוחים, מיונז, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 53%. נסו סלט תפוח גזר קל, בריא, קל גזר & מרק תפוחים, ו כרוב אדום וסלט כרוב גזר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים מסננת גדולה לתוך הכיור.
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
2
מניחים את תערובת סלט כרוב וכרוב אדום לתוך המסננת.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוף צמחוניותקציצות עוף צמחוניות
5 קרקרים מלוחים, מפוררים5 קרקרים מלוחים, מפוררים
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
3
מפזרים קלות עם מלח, לזרוק, ולאפשר לעמוד 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
(או או רגיל)(או או רגיל)
4
יוצקים את החומץ לתוך קערה גדולה. גרגר תפוחים לתוך הקערה ולזרוק עם חומץ כדי לשמור על פני חום. מערבבים את גזר מגורר, מיונז, שמנת חמוצה, זרעי סלרי עד מצופה באופן שווה. מתבלים עם פלפל שחור לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
זרעי סלריזרעי סלרי
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
גב שומן חזירגב שומן חזיר
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
5
יש לשטוף את תערובת סלט כרוב וכרוב עם מים קרים מאוד; לנקז, הקשה על כמה שיותר מים ככל האפשר. טעם, ואם עדיין מלוח מדי, חזור על התהליך. להתייבש עם מגבות נייר. מערבבים סלט כרוב וכרוב לתוך תערובת תפוחים, וזורקים את המעיל באופן שווה עם ההלבשה. צמרמורת עד מוכן לשרת; מערבבים לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוף צמחוניותקציצות עוף צמחוניות
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
ריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גסריבועים כל אחד) ציפוי סוכריות לבן, קצוץ גס
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעיםטורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים