תרזה שעועית שחורה ותירס

השעועית השחורה והתירס של תרזה עשויים להיות רק הצד המנה שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 6 . מנה זו מכילה כ 8 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 152 קלוריות. גשו לסופר וקנו אבקת שום, פלפל קאיין, עגבניות משומר, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו אמנון עם שעועית שחורה ותירס לשניים, אמנון עם שעועית שחורה ותירס, ו שעועית שחורה באחה, תירס ואורז (מתכונים דומים).