Jalapeno Chermoula Penne ו Flaked Fish

Jalapeno Chermoula פנה ודגים Flaked הוא חלב חינם ו pescatarian מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 46 גרם חלבון 31 גרם של שומן, וסך הכל 823 קלוריות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מנטה, evoo, בזיליקום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו A la kedgeree: צלחת אורז עם דגים מבושלים, ביצים קשות קארי, דג לבן בגריל עם צ'רמולה, ו דג בגריל של יאמו עם צ'רמולה (מתכונים דומים).