קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות0
מגזין

Shishamo בטיגון עמוק

Shishamo בטיגון עמוק
Shishamo מטוגן בשמן עמוק יכול להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 54 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, פרוסות לימון, מירין ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, ו דיאט. ציון זה הוא רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). נסו Shishamo לעטוף, הודו מטוגן בשמן עמוק, ו פיצה מטוגנת בשמן עמוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
לשטוף ולייבש את הדג. בקערה בגודל בינוני, לשלב את הקמח והמלח.
מרכיבים שתצטרך
שיבולת שועל (מהירה או רגילה)שיבולת שועל (מהירה או רגילה)
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
(יכול להחליף את פונטינה או מונטסיו)(יכול להחליף את פונטינה או מונטסיו)
ציוד שתשתמש בו
שאוסינג, או יין אורז סינישאוסינג, או יין אורז סיני
2
מניחים דשי, מירין, רוטב סויה, וסוכר במחבת רוטב קטן ומערבבים היטב. מעל חום בינוני, להביא רתיחה ומערבבים, המסת סוכר.
מרכיבים שתצטרך
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
דאשי.דאשי.
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
4 עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות4 עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
ציוד שתשתמש בו
חמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשהחמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשה
3
בואו מגניב ולהניח בצד.
4
בווק, שמן חום לכ -350 F. יש מוכן צלחת מרופדת במגבות נייר, ורוטב הטבילה בהישג יד. לדלות כל דג בקערת קמח ומלח, לנער את עודף מלח. מטגנים עמוק במשך 2 עד 3 דקות, עד העור הוא חום זהוב.
מרכיבים שתצטרך
רוטב טבילהרוטב טבילה
שיבולת שועל (מהירה או רגילה)שיבולת שועל (מהירה או רגילה)
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
(יכול להחליף את פונטינה או מונטסיו)(יכול להחליף את פונטינה או מונטסיו)
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעיםטורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
שאוסינג, או יין אורז סינישאוסינג, או יין אורז סיני
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
5
מניחים את הדגים המטוגנים על מגבות הנייר כדי לספוג שמן, ולאחר מכן לאכול מיד עם רוטב וחלקי לימון.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
4 עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות4 עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעיםטורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים