מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות44
בלי גלוטןבלי לקטוז
מטבחיםדרום ארצות הברית
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
אירועים4 ביוליקיץ
כריכי דובי
מרק תפוחי אדמה אספרגוס
עוף ברביקיו בחמאת תפוחים
בודין בלאן
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
פאן פורטה עם פקורינו חם
תבשיל שעועית, קייל וביצה
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה
ביצים פלורנטין
מתכונים קשורים
רליש חמוציות טרי
כריכי דובי
עוגיות ארוחת בוקר עם בייקון וקוואקר וזיגוג מייפל
מאפינס עוגת פאונד אוכמניות-קוקוס אישיים
מגזין

Succotash עם צדפות בגריל טפטוף פטרוזיליה

Succotash עם צדפות בגריל טפטוף פטרוזיליה
המתכון Succotash עם צדפות בגריל טפטוף פטרוזיליה יכול לספק הכמיהה הדרומית שלך בערך 20 דקות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 290 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה מ Foodnetwork יש 46 אוהדים. כמה אנשים באמת אהבו את המנה הזו. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. גשו לסופר וקנו שעועית לימה, צדפות ים, עלי פטרוזיליה שטוחים קלות, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 93% וזה מצוין. נסו Succotash עם צדפות בגריל טפטוף פטרוזיליה, צדפות צרובות עם Succotash, ו צדפות צרובות מחבת עם Succotash הקיץ (מתכונים דומים).

הוראות

1
אם משתמשים באוזניים של תירס, לחתוך את הגרעינים ולהניח בצד. זרוק את הקורים.
מרכיבים שתצטרך
2
מחממים את השמן במחבת גדולה מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים את הבצל ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד שהתרכך, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים את השום ומבשלים 1 דקה יותר. מערבבים את התירס, שעועית לימה, קישואים, ועגבניות ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד הירקות רכים, כ 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5
לרסס מחבת nonstick גדולה או מחבת גריל עם ספריי בישול, ולחמם אותו מראש על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
6
בינתיים, הכינו את הצדפות. לטף אותם יבש העונה אותם עם 1/4 כפית מלח ו 1/4 כפית פלפל.
מרכיבים שתצטרך
7
מוסיפים את הצדפות ומבשלים עד שבפנים הוא אטום, 5 עד 6 דקות, פונה פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
8
מערבבים את חומץ ובזיליקום לתוך סוקוטש, מתבלים עם מלח ופלפל נוספים, לפי הטעם, ומגישים עם צדפות בגריל.
מרכיבים שתצטרך
9
מקשטים עם פטרוזיליה
מרכיבים שתצטרך
10
טפטוף.
11
מערבבים את כל החומרים בבלנדר ומחית.

יין מומלץ: ריזלינג, יין מבעבע, Zinfandel

ריזלינג, יין מבעבע, וzinfandel הם הבחירה העליונה שלי לדרום. באופן כללי, יש כמה כללים שיעזרו לך לשלב יין עם אוכל דרומי. ריזלינג ידידותי למזון או יין לבן נוצץ יעבוד עם מזונות מטוגנים רבים, בעוד זינפנדל הוא נהדר עם מזון צלוי. Chateau Ste. מישל ריזלינג עם 4.4 מתוך 5 דירוג כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 10 דולר לבקבוק.
שאטו סטי. מישל ריזלינג
שאטו סטי. מישל ריזלינג
# 14 Wine Enthusiast Top 100 Best Buies of 2018chateau Ste. ריזלינג עמק קולומביה של מישל הוא תערובת של ריזלינג מכל רחבי עמק קולומביה של וושינגטון. המטרה שלהם היא לעצב מרענן, טעים, בינוני יבש ריזלינג וינטאג ' לאחר הבציר. היין מציע ניחוחות וטעמים פריכים עם מינרליים עדינים. זהו "riesling היומיום" שלהם כי הוא תענוג לשתות וקל להתאים עם מגוון רחב של מזונות.זוג עם פירות טריים, סרטן, גבינות מתונות, או עוף.
עוגיות ארוחת בוקר עם בייקון וקוואקר וזיגוג מייפל
מאפינס עוגת פאונד אוכמניות-קוקוס אישיים
האורז הספרדי של מריה
צ'ילי דלעת
מרק תפוחי אדמה אספרגוס
סלט ג'לטין פירותי
האורז הספרדי של מריה
כרובית עם פירורים בחמאה
פאי דלעת IV
סלט פסטה ראובן