אוכמניות שקדים אפייה פרנץ' טוסט
אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים אמריקאים לרפרטואר שלך, אוכמניות שקד פרנץ' טוסט אפיית אוכמניות עשויה להיות מתכון שכדאי לך לנסות. מנה עיקרית זו מכילה 288 קלוריות , 16 גרם חלבון ו -8 גרם שומן למנה. , מתכון זה מכסה 15% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה משרת 8. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-191 היו אומרים שהוא פגע במקום. מתכון זה מ- Foodnetwork דורש שקדים, קינמון טחון, תמצית וניל וביצים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית לקטו אובו . מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 9 שעות . עם ציון ספונקולרי של 62% , המנה הזו מוצקה. נסו טוסט קרואסון ממולא אוכמניות עם בייקון , פרנץ' טוסט בריוש Balthazar , ופרנץ ' טוסט ממולא בננה וגבינת שמנת (מתכונים דומים).
הוראות
צפו איך מכינים את המתכון הזה.
מרססים תבנית אפייה בגודל 9 על 13 אינץ' עם ספריי בישול. מסדרים את הלחם בשכבה אחת בתבנית האפייה.
טורפים יחד את הביצים, החלבונים, החלב, הווניל, הקינמון וסירופ המייפל.
יוצקים את תערובת הביצים על הלחם בתבנית, מפזרים אותה כך שהנוזל ישווה את הלחם. מפזרים מעל את האוכמניות בצורה אחידה ומפזרים את השקדים והסוכר החום. מכסים ומכניסים למקרר ללילה.
מחממים את התנור ל-350 מעלות F. חשפו את תבנית האפייה ואופים במשך 40 עד 50 דקות.
מגישים חם, קר או בטמפרטורת החדר.
מקור מצוין ל: חלבון, ריבופלבין, יוד, מנגן, סלניום
מקור טוב ל: סיבים, ויטמין K, סידן, ברזל, מגנזיום, זרחן, אבץ