מרק בשר ירקות
מרק בקר ירקות עשוי להיות מתכון טוב להרחבת תיבת מתכוני ההזדקנות שלך. מנה אחת מכילה 116 קלוריות , 11 גרם חלבון ו- 1 גרם שומן . מתאים ל-12 מנות. תמורת 96 סנט למנה , מתכון זה מכסה 11% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא חלב . המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש ירקות, רוטב פלפלים, רוסטביף ועדשים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-5 דקות . זה יהיה להיט באירוע החורף שלך. בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 60% . מתכונים דומים: מרק עדשים ירקות , אמרנט וסלט ירקות צלוי , ומקפצת ירקות ללא בקר .
הוראות
בסיר גדול או בתנור הולנדי, מערבבים את כל החומרים. מביאים לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים 50-60 דקות או עד שהאורז רך.